Ik neem Vitamine D3 én Collageen Bone Joints én Magnesium Boost in, krijg ik nu teveel Vitamine D3 binnen?

Per 2 capsules Magnesium Boost zit er ca. 300 IU Vitamine D3 in en dat staat gelijk aan 7,5 microgram = 150% ADH.

Per schepje Collageen Bone & Joints zit er ca. 800 IU vitamine D3 in en dat staat gelijk aan 20 microgram = 400% ADH.

Per capsule Vitamine D3 zit er ca. 3000 IU in en dat staat gelijk aan 75 microgram = 1500% ADH

De ADH is ca. 10 microgram voor mensen onder de 70 jaar. 
Boven de 70 jaar is de ADH ca. 20 microgram.
De maximale hoeveelheid vitamine D3 per dag is ca. 100 microgram.

Dus als je alle 3 de supplementen inneemt dan krijg je in totaal 102,5 microgram binnen. 
Dat zit rond de maximale daghoeveelheid van ca. 100 microgram en is dus geen probleem.