Voldoet de Vitamine D3 aan de dagelijkse hoeveelheid (ADH)?

Per schepje Collageen Bone zit er ca. 800 IU vitamine D3 in en dat staat gelijk aan 40 microgram = 400% ADH.

De ADH is 10 microgram voor mensen onder de 70 jaar.
Boven de 70 jaar is het 20 microgram.

Je hebt er dus dagelijks voldoende aan, MAAR als je meer effect wilt dan kun je gerust nog vitamine D3 daarnaast erbij innemen tot een maximum van ca. 60 microgram.
De maximale hoeveelheid vitamine D3 per dag is namelijk ca. 100 microgram.