Moet je Magnesium met Calcium innemen?

Overal staat dat je beide supplementen moet nemen. Wij zijn van mening dat dit niet perse hoeft. Je hoeft niet perse magnesium aan te vullen met calcium supplementen ALS je al voldoende calcium binnenkrijgt:

• melk
• kaas
• zalm
• broccoli
• boerenkool
• abrikoos
• tofu
• noten
• specerijen

Als je bovenstaande voeding niet tot je neemt dan kan je het beste inderdaad calcium er bij supplementeren.