Is magnesium malaat en taurine niet beter voor het slapen?

Nee, dat is niet per definitie zo. Wat magnesium glycinaat bij uitstek geschikt maakt slaapbevorderaar is het feit dat de magnesium is gekoppeld aan glycine. 


Glycine kent als aminozuur een regulerende werking op bepaalde neurotransmitters in de hersenen, die luisteren naar de naam GABA. Het reguleren van deze neurotransmitters bevordert slaap.

Magnesium malaat is gekoppeld aan appelzuur. Kenmerk van appelzuur is dat het energieomzetting in lichaamscellen helpt te verbeteren. Magnesium malaat heeft dus meer energieopwekkend functie. Mensen met fibromyalgie klachten zijn met name gebaat bij deze vorm van magnesium.

Magnesium tauraat wordt voornamelijk in verband gebracht met cardiovasculaire voordelen voor het hart- en vaatstelsel. 

Nog steeds hulp nodig? Contacteer Ons Contacteer Ons